Comment rester en forme avec des exercices physiques simples au quotidien ?

S’il vous arrive de vous sentir fatigué, voire abattu, résistez à la tentation de vous laisser aller en pratiquant quelques exercices simples. Il est recommandé à tout adulte de faire au moins 30 mn de marche par jour, ou bien de faire quelques exercices soutenus au moins 3 fois par semaine. En fait, l’essentiel c’est …

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